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¿Que Es La Ansiedad?

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Ansiedad generalizada, la enfermedad del siglo

Los trastornos de ansiedad son, sin duda, los problemas de salud mental que más frecuentemente se pueden encontrar a nivel global. Los estudios realizados tanto entre jóvenes como entre adultos nos indican que la probabilidad de padecer algún trastorno de ansiedad a lo largo de vida es de un 30%. Se trata de una enfermedad que, sin el tratamiento adecuado, puede convertirse en crónica lo que a la larga nos costaría muy caro.

ansiedad estrés¿Que es la ansiedad?

¿Que es la ansiedad? Los especialistas definen la ansiedad como la reacción del cuerpo humano cuando está sometido a situaciones de estrés. De hecho a todos nos pasa. Es algo perfectamente normal y natural. El estado de ansiedad nos alerta de posibles peligros permitiéndo que nos levantemos y luchemos contra las dificultades de día a día aunando todos los recursos físicos, emocionales y psíquicos. Si los estados de ansiedad no hubieran existido, es más que seguro que la especie humana no habría sobrevivido.

Entonces, antes de poder hablar sobre la ansiedad como un problema mental es imprescindible entender que es y que diferencia hay entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica, y cuando ésta deriva en un problema.

Desde siempre el ser humano ha estado sometido al estrés diario por muchas razones como pueden ser el miedo, el peligro o los nuevos retos y desafíos con los que se ha encontrado. Hay especialistas que opinan que la ansiedad puede ser catalogada como la enfermedad de este siglo dado el elevado nivel de estrés al que estamos sometidos cada día. Perder el trabajo o el miedo de perderlo, las entrevistas, las evaluaciones profesionales periódicas, un divorcio, como llegar a fin de mes, la muerte de algún pariente, posibles problemas con tus hijos…, y la lista sigue. Todo esto nos causa preocupaciones, tristeza, depresiónmiedo y por supuesto ansiedad. Llegado este punto el cuerpo debe poner en marcha todos sus recursos para afrontar la situación o de lo contrario se derrumbaría bajo los efectos de la ansiedad.

¿Como se manifiesta la ansiedad generalizada?

La sensación de estrés no es solamente un estado mental sino de todo nuestro cuerpo: el corazón nos late más fuerte, se nos acelera la respiración o incluso tenemos dificultad para respirar, ansiedad tratamientonotamos los músculos demasiado tensos, transpiramos, etc. Viviendo estas incomodas sensaciones nos resulta muy difícil quedarnos quietos y sentimos la necesidad de tener que hacer algo de manera constante como deambular por la habitación, salir a la calle o hablar con alguien. Las situaciones con un elevado indice de estrés hacen que nuestra mente se sature por completo con diversas preocupaciones (“¿Y si me pasa ésto…?” “¿Si me pasa algo…?” “¿Cómo puedo conseguir…?” “¿Y si no lo consigo…?”), con imágenes aterradoras(“¡Voy a suspender el examen!” “¡Me va a morder un perro!” “¡La gente se ríe de mí!” “¡Voy a tener un accidente!”),con recuerdos no deseados (“No quiero recordar lo mal que lo he pasado cuando…” “Lo mismo me pasó entonces…”) o diversas dudas (“¿Habré hecho bien…?” “¿Debería haber dicho algo mas…?” “¿Me he asegurado lo suficiente de que…?”).

Cuando nos sobreviene la ansiedad de manera espontánea, repentina y sin una razón justificada podríamos hablar de ansiedad aguda. Sin embargo si observamos que vivimos en un permanente estado de ansiedad y estrés sin ningún motivo en concreto, si no damos a basto con los problemas que se acumulan mas y mas afectándonos seriamente, es muy probable dado a estos síntomas, que padezcamos de ansiedad generalizada. Esto supone un nivel de ansiedad y preocupación excesiva, muy por encima de lo que se podría considerar normal en dichas situaciones.
Hay algunos especialistas que afirman, sin lugar a dudas, que la ansiedad generalizada es el origen del resto de problemas de ansiedad dado que sus características básicas representan los procesos fundamentales de todos los trastornos emocionales.

Diferencia entre ansiedad y miedo

Todo el mundo ha pasado por experiencias de fuerte miedo ya que es una emoción humana muy normal y que nos ayuda hacer frente a los peligros. Sin embargo, hay gente que vive con una permanente sensación de intenso miedo, y al mismo tiempo irracional, al no estar justificada por la presencia de ninguna situación peligrosa.

Una persona que sufre de ansiedad generalizada vive con una continua sensación de inquetud y de miedo hasta tal punto que interfiere en su vida cotidiana. Esto podría ser el indicador de la presencia de algún trastorno de ansiedad. A continuación os presentamos los 4 síntomas de ansiedad mas comunes.

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